SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Plan treningowy

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Jaki tren na rzezbe??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ma ktos moze jakis dobry plan treningowy na rzezbe?? Choodze na silownie 3razy w tygodniu i chce sie troche podrzezbic...

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2005-10-18 12:00:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    możecie mi pomóc sporządzić plan treningowy na masę ? Mam dostęp do siłowni. nie wiem co najlepiej połączyć barki+plecy itp. proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2012-07-03 15:22:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy to dobry plantreninogowy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-silowy-cwiczenia-na-miesnie-brzucha,3546,2 czy to dobry plan treningowy ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2012-12-22 17:19:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zmiana planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Obecnie trenuje planem FBW od roku Wprowadzalem nowe ćwiczenia i urozmaicalem trenimg Co ile trzeba zmienić plan treningowy?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2018-02-14 12:34:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Witam

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, pracuje w tygodniu i czas mam tylko w weekendy i znlazlem plan treningowy który mógł bym wykonywać 2 razy w tygodniu tylko nie wiem jak dobrze go wykonywać i jak dobrać odżywki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 251 Data: 2019-12-17 08:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan 5-cio dniowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ułoży mi ktoś 5-cio dniowy plan treningowy na mase. Dieta jest/:)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2013-02-11 18:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening na masę + bieganie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. mam ułożony 3 dniowy plan treningowy na masę i do tego 3x w tygodniu bieg 40-minutowy w dni nietreningowe. czy bieganie zaburza przyrost tkanki mięśniowej?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 443 Data: 2017-04-16 11:57:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Książki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy polecicie książkę "Zostań swoim osobistym trenerem"? , czy polecacie jakieś inne książki przy pomocy którym mógłbym ułożyć dietę i plan treningowy?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2013-03-14 17:04:00 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • 96 kg 186 cm

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Czy jest jakas strona badz czy ktos posiada plan treningowy dla.osob poczatkujacych, ktore staraja sie cwiczyc ketrlem o wadze.10 kg ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2018-08-11 13:14:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nowy plan- do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wstawiam plan treningowy do oceny. Podajcie ew poprawki ;) cel; masa staż; 3 miechy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2008-06-26 18:33:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ogolnorozwojowy pod boks

    Temat
    Trening w domu

    jakis ostry (lubie dac z siebie 100 procent) plan treningowy pod boks oglnorozwojowy poprosze w domowcyh warunkach

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2012-01-18 22:51:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Program,strona do planu treningowego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Zna ktoś jakiś fajny program lub stronę( wolałbym stronę), w którą można sobie wpisać swój plan treningowy?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2015-10-30 17:31:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kiedy?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    po jakim okresie czasu przeważnie zmieniacie plan treningowy?bo ja ćwicze na jednym 4msc i wydaje mi się że czas już zmienic

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2006-03-04 22:55:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan Dla Mnie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam prośbę czy mógł by mi ktoś ułożyć odpowiedni plan treningowy (domowy) i najbardziej mi zależy na wyrobieniu brzucha,tricepsa i bicepsa.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2014-12-22 20:05:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • przerwy miedzy treningami

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam pytanie pracuje w systemie 2 dni pracy 2 dni wolnego po 13 godzin,wykonuje plan treningowy na mase,czy moge robic dzien treningu dwa dni przerwy?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2017-11-16 08:51:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • poprawki do podzialy tygodniowego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PON: barki, nogi SR; klata, biceps PT/SOB: plecy , triceps, brzuch Co wy na taki plan treningowy, co do poprawki. Cel MASA.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2008-09-07 01:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Chciałem poprosić o jakiś plan treningowy na brzuch przy treningu i diecie na masę. Z góry dziękuję i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2011-12-02 19:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening dla szesnastolatka.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 16 lat 182 cm 67 kg . Mam pytanie. Co muszę zrobić aby przytyć? Jak ułożyć plan treningowy i dietę? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2017-12-30 23:02:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening napastnik

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam potrzebuje plan treningowy wiek 20 lat waga 60 kg wzrost 170 cm pozycja napastnik obecnie w klubie nie gram 2 sezon

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2013-06-04 14:51:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytanie dot. rocznego planu treningowego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam jedno pytanie: jak wplatac w roczny plan treningowy podawany np w kif cykle typu armagedon lub jakis cykl priorytetowy?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2008-02-07 18:20:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: bcaa arnika wysoki puls thermomix bolero ashwagandha Ipamorelin wzwód dynamite trening fbw mass xxl na ile starczy twaróg wysokie ciśnienie ile bialka brzucha odblokowanie po testosteronie otyły jogurty drożdże catuaba
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane